Webinar VOD: „Wypalenie w Sporcie – jak je rozpoznać i odzyskać siły?”
- Krystian Dryniak
- 13 lut
- 2 minut(y) czytania
Dlaczego ten temat jest dziś kluczowy?
W sporcie mówi się o sile, wytrzymałości i mentalności zwycięzcy. Rzadziej o cichym przeciwniku, który nie pojawia się w highlightach, ale potrafi zatrzymać karierę, rozwój i radość z treningu.
Wypalenie sportowe nie dotyczy wyłącznie zawodowców. Coraz częściej doświadczają go:
młodzi sportowcy w akademiach,
trenerzy pod presją wyniku,
ambitni amatorzy łączący sport z pracą i życiem rodzinnym.
To nie jest chwilowy spadek formy. To proces.
Prowadzący
Webinar poprowadzili eksperci Mindsetup Sport+:
Jacek Gwóźdź – CEO Mindsetup Sport+
Janusz Wojnarowicz – Performance Coach, 6-krotny Medalista Europy, 2-krotny Olimpijczyk
Sabina Chomicka – Coach Przywództwa, Trenerka odporności psychicznej
Połączenie doświadczenia sportu wyczynowego, pracy mentalnej i przywództwa pozwoliło spojrzeć na wypalenie z trzech perspektyw: zawodnika, trenera i psychologa.
Czym jest wypalenie w sporcie?
Wypalenie sportowe to stan chronicznego przeciążenia fizycznego i psychicznego, który prowadzi do:
trwałego zmęczenia,
utraty motywacji,
obniżonej efektywności,
dystansu emocjonalnego do sportu,
a w skrajnych przypadkach – rezygnacji.
Najgroźniejsze jest to, że przez długi czas może wyglądać jak „normalny kryzys”.
Czego nauczysz się z webinaru?
Podczas nagrania VOD dowiesz się:
jak odróżnić chwilowy spadek formy od realnego wypalenia,
jakie są pierwsze sygnały ostrzegawcze (psychiczne i somatyczne),
jak przeciwdziałać chronicznemu zmęczeniu,
jak odzyskać motywację po serii porażek lub kontuzji,
jak planować regenerację nie tylko ciała, ale i umysłu.
To wiedza praktyczna – oparta na realnych przypadkach ze sportu wyczynowego i pracy z zawodnikami.
Kluczowe sygnały ostrzegawcze
W webinarze omawiamy m.in.:
Spadek zaangażowania mimo „dyscypliny”.
Brak radości z treningu, który wcześniej był źródłem energii.
Irrytację, cynizm, dystans wobec zespołu.
Problemy ze snem i regeneracją.
Stałe poczucie presji bez satysfakcji.
Im wcześniej je zauważysz, tym łatwiej zatrzymasz proces.
Co zyskasz po obejrzeniu?
Świadomość, jak rozpoznać wypalenie u siebie lub zawodnika.
Konkretne strategie regeneracji psychicznej i fizycznej.
Narzędzia budowania odporności mentalnej.
Nowe podejście do balansu: wysiłek – regeneracja – sens.
To nie jest webinar motywacyjny. To mapa działania.
Dla kogo jest to nagranie?
sportowców zawodowych i amatorskich,
trenerów i sztabów szkoleniowych,
rodziców młodych zawodników,
wszystkich, którzy trenują intensywnie i chcą robić to długofalowo, bez utraty pasji.
Dlaczego to ważne?
Karierę można zniszczyć jednym urazem.Ale równie często niszczy ją niewidoczne przeciążenie mentalne.
W Mindsetup Sport+ pracujemy nad tym, aby sport był przestrzenią rozwoju, a nie wypalenia. Świadome zarządzanie energią psychiczną to dziś element profesjonalnego treningu – tak samo jak plan motoryczny czy dieta.
Webinar dostępny jest w formule VOD – możesz wrócić do niego wtedy, gdy poczujesz, że presja zaczyna dominować nad pasją.
Bo prawdziwa siła to nie tylko wytrzymać.To wiedzieć, kiedy się zatrzymać – i jak wrócić silniejszym.
Zapraszamy do obejrzenia webinaru!
Komentarze